DICTIONARY用語集
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ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングとは筋力トレーニングの一つで、筋肉量の増大やそれに伴う菌力の向上を目的として行われるものです。体に大きな負荷を掛けるために、バーベルやダンベル等様々な器具が用いられます。

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