筋肉痛とは？
筋肉痛とは、筋損傷が回復する時に発生するものと考えられています。
筋損傷とは、筋肉が運動によって負荷をかけられ傷ついた状態です。トレーニングにおいて、筋肉のエキセントリック（伸張時）局面が大事といわれています。なぜならエキセントリックの際に筋損傷がより発生するからです。
筋損傷が起こると自己治癒力により筋損傷を回復させ、その負荷に耐えられる筋肉を作ろうとします。そうやって、筋肉がついていきます。
筋肉痛のメリット・デメリット
メニュー
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登録手数料3,000円＋税
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男性 月会費6,000円＋税
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女性 月会費5,500円＋税
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学生・シニア 月会費5,000円＋税
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パーソナルトレーニング60分3,000円＋税
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2,000円＋税
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都度利用 ビジター（1回）1,500円＋税
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都度利用 回数券（10回）10,000円＋税
TMK GYMでは駐車場と駐輪場を完備しています
| 店舗名 | TMK GYM |
|---|---|
| 住所 | 〒630-8141 奈良県奈良市南京終町１丁目１６８−４ |
| 電話番号 | 080-9606-5019 |
| 営業時間 |
月～木10:00～24:00 土・日・祝9:00～22:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 最寄駅 | JR京終駅より徒歩５分、近鉄奈良駅より徒歩２０分 |
| お気軽にお電話ください |
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| 080-9606-5019 080-9606-5019 |
| 月～木10:00～24:00 土・日・祝9:00～22:00 |
| 〒630-8141 奈良県奈良市南京終町１丁目１６８−４ |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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