TMK　GYMには身体のメンテナンスアイテムを種類豊富に取りそろえています！
トレーニングを始める前には筋膜リリース、終わりにはストレッチがオススメです！
ドクターエアーストレッチロール
骨盤職人
ストレッチポール
マッサージボール

トレーニングとボディメンテナンスは表裏一体！

皆さんはジムに来てまず始めに何をしますか？

いきなりトレーニングをする方、軽い重量でアップする方などいろんな方がいると思います。

一番のオススメは筋膜リリースや動的ストレッチを行ってからトレーニングをするのがオススメなのです。

 

なぜ、静的ストレッチからではダメなのか。

それは筋肉が伸びてしまい、本来の張力を発揮できなくなってしまうからです。

つまり、本来の力を発揮できなくなるということです。

イメージは、思いっきり伸ばした後のゴムと新品のゴムを比べたときに、新品の方が反発があるかと思いますが、そのイメージです。

 

トレーニングをするならまず始めに動的ストレッチ若しくは筋膜リリースをしてみましょう。

トレーニング前のボディメンテナンスの種類！

ドクターエアーストレッチロール

ドクターエアーストレッチロールとは？

ドクターエアーストレッチロールは1分間に最大4，000回の微振動でしっかりと筋肉をほぐしてくれるストレッチツールです。

 

ストレッチロールを床に置き、凝っている場所に当てるように体重をかけましょう。

特に動かす必要はなく、振動に任せましょう！

骨盤職人

骨盤職人とは？

骨盤職人はその名の通り、骨盤周りの筋膜リリースに特化した製品です。

 

骨盤職人を下に、腰やお尻の凝っている場所に当てましょう！

ストレッチポール

ストレッチポールとは？

ストレッチポールとは肩甲骨周りをほぐしてくれるストレッチツールです。

 

ストレッチポールを床に置き、その上に乗って背中をほぐします。

マッサージボール

マッサージボールとは？

マッサージボールとは、今までのツールよりも万能性に優れた筋膜リリースのツールです。

 

今までのものは部位に特化していましたが、このマッサージボールはどこにでも使うことができ、床ではなく壁に押しつけて行う方法も効果的です。

メニュー

  • 登録手数料
    登録手数料
    3,000円＋税
  • 男性　月会費
    男性　月会費
    6,000円＋税
  • 女性　月会費
    女性　月会費
    5,500円＋税
  • 学生・シニア　月会費
    学生・シニア　月会費
    5,000円＋税
  • パーソナルトレーニング60分
    パーソナルトレーニング60分
    3,000円＋税
  • 加圧トレーニングのみ30分
    加圧トレーニングのみ30分
    2,000円＋税
  • 都度利用　ビジター（1回）
    都度利用　ビジター（1回）
    1,500円＋税
  • 都度利用　回数券（10回）
    都度利用　回数券（10回）
    10,000円＋税
ACCESS

TMK GYMでは駐車場と駐輪場を完備しています

奈良にあるジム・TMK GYMは駐車場と駐輪場を完備しておりますので、会員様のご都合の良い方法でご利用いただけます。会員様の目線に立ったサービスを大切にし、充実した時間を過ごしていただけるよう誠心誠意サポートしてまいりますので、ジムをお探しでしたらぜひ一度ご検討ください。
TMK GYM写真
店舗名 TMK GYM
住所 〒630-8141 奈良県奈良市南京終町１丁目１６８−４
電話番号 080-9606-5019
営業時間 月～木10:00～24:00
土・日・祝9:00～22:00
定休日 金曜日
最寄駅 JR京終駅より徒歩５分、近鉄奈良駅より徒歩２０分
お気軽にお電話ください
080-9606-5019 080-9606-5019
月～木10:00～24:00
土・日・祝9:00～22:00
〒630-8141 奈良県奈良市南京終町１丁目１６８−４
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