ヒップアップしたいなら奈良のTMK　GYMでパーソナルトレーニング | 奈良のTMK GYMは初心者でも安心です

お尻は下半身の中でも大きい筋肉です。下半身の筋肉は身体の３分の２の割合があると言われています。また年齢を重ねて一番初めに衰える筋肉は下半身です。お尻を鍛えると下半身を鍛えることになり、下半身の筋量が増えます。筋量が増えると代謝が上がり太りいにくく痩せやすい身体になるのです。お尻をしっかりと鍛えてヒップアップをしてダイエット効果を高めましょう。

スタイルが良い人は、痩せてる部分がしっかりと痩せていて筋肉が付いているところはしっかりと筋肉がついている人が多いです。

例えば、食事ダイエットの場合痩せますが、全身の筋肉がやせ細り結果的に体重だけ落ちている状態になります。

全身の筋肉をつけた場合、全身が大きくなるのでただ太ったように見えるのです。

では、どうしたらスタイルをよく見せることができるのでしょうか。それは、筋肉をつけるところにはつけて痩せるところは痩せさせるのです。お尻の筋肉が付いてお腹の脂肪を落とせばすごくくびれて見えます。スタイルをよく見せるコツはそれです。自分の骨格を認識し、筋肉をつける場所とつけない場所を考えてトレーニングしていきましょう。