筋肉をつけるトレーニングの数のあれこれ
筋肉をつけるトレーニングのやり方
筋肉がつかない原因を探ってみましょう
筋肉をつけるトレーニングのやり方
筋肉をつけるには筋肉に以下の異なる刺激を与えると効果的に筋肉がつきます。
①重量
②収縮
③ストレッチ
④高回数
筋肉にこの４つの異なる刺激を与えてみてください。筋肉が更に成長するのが実感できるはずです。
メニュー
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登録手数料3,000円＋税
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男性 月会費6,000円＋税
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女性 月会費5,500円＋税
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学生・シニア 月会費5,000円＋税
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パーソナルトレーニング60分3,000円＋税
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2,000円＋税
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都度利用 ビジター（1回）1,500円＋税
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都度利用 回数券（10回）10,000円＋税
TMK GYMでは駐車場と駐輪場を完備しています
| 店舗名 | TMK GYM |
|---|---|
| 住所 | 〒630-8141 奈良県奈良市南京終町１丁目１６８−４ |
| 電話番号 | 080-9606-5019 |
| 営業時間 |
月～木10:00～24:00 土・日・祝9:00～22:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 最寄駅 | JR京終駅より徒歩５分、近鉄奈良駅より徒歩２０分 |
| お気軽にお電話ください |
|---|
| 080-9606-5019 080-9606-5019 |
| 月～木10:00～24:00 土・日・祝9:00～22:00 |
| 〒630-8141 奈良県奈良市南京終町１丁目１６８−４ |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
トレーニングで効率的に筋肉をつけるなら奈良のTMK GYMにお任せください
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