奈良でダイエットジムをお探しならTMK GYMへお越しください
正しいトレーニングでダイエットを成功させましょう
楽して痩せることはできない
食べた分はしっかりとトレーニングで消費
ダイエットを成功させるコツ

正しいトレーニングダイエットを成功させましょう

皆さんは正しいトレーニングはできていますか?正しいトレーニングをしないと効果が薄れますし、せっかくのトレーニング時間が無駄になってしまいます。

 

TMK GYMではゴールドジムでプロトレーナーとして経験を積んだ男性・女性トレーナーが在籍しています。正しいトレーニング方法や栄養の摂取の仕方を無料で指導しています。自己流でなんとなしにトレーニングしていて効果が出ない方は是非TMK GYMへお越しください。

ダイエットを成功させるために

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楽して痩せることはできない

太るのは簡単ですが痩せるのは難しいです。痩せるといってもオススメしない物もあります。

 

①過度な食事制限

→筋肉が分解され代謝が落ち、リバウンドしやすくなります。

 

②長時間のランニング

→長時間ランニングをすると筋肉が分解され代謝が落ち、太りやすい身体になります。また、身体のメリハリもなくなります。

 

③マッサージなど

→一時的には良くなりますが、根本的な解決にはなりません。

 

トレーニングはしんどくてキツいですが、身体を動かして初めてエネルギーが使われるのです。筋肉をしっかりと鍛えて身体のメリハリを出し、代謝を上げ痩せやすい身体作りをしましょう。

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食べ過ぎたら運動する

そもそも食べ過ぎは良くないです。ですが、付き合いなどで避けられないこともあります。そういうときは、その前後の食事を減らしたり、運動をしてしっかりと食べた分のカロリーを消費しましょう。

 

自分の身体を大切にしないと後で後悔することになります。トレーニングの習慣をつけるのは早いに越したことはないです。病院のお世話にならないように自分をしっかりと見つめ直しましょう。

ダイエット

ダイエットを成功させるコツ

ダイエットには成功させるコツがあります。以下をしっかりと踏まえた上でダイエットをしてみてください。

 

①無理な目標は立てない

 

②短期間でやらない

 

③大雑把にならない

 

④食事を削りすぎない

 

⑤諦めない

 

⑥これからも続けられる範囲でおこなう

ACCESS

TMK GYMでは駐車場と駐輪場を完備しています

奈良にあるジム・TMK GYMは駐車場と駐輪場を完備しておりますので、会員様のご都合の良い方法でご利用いただけます。会員様の目線に立ったサービスを大切にし、充実した時間を過ごしていただけるよう誠心誠意サポートしてまいりますので、ジムをお探しでしたらぜひ一度ご検討ください。
TMK GYM写真
店舗名 TMK GYM
住所 奈良県奈良市大森西町21-26
電話番号 080-9606-5019
営業時間 10:00~24:00
土・日・祝9:00~22:00
定休日 金曜日
最寄駅 奈良駅より車6分
お気軽にお電話ください
080-9606-5019 080-9606-5019
10:00~24:00
土・日・祝9:00~22:00
奈良県奈良市大森西町21-26

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。