筋トレはトレーニング専門店のTMK GYMにお任せください
筋トレで効果を出すには正しいトレーニングをする必要があります
①元ゴールドジムプロトレーナーが指導します
②種類豊富なマシンで鍛えたい場所をトレーニング
③安心の無料メニュー作成・フォーム指導

筋トレの効果を出すためには?

トレーニングで成果を上げるには運動・栄養・休養のバランスがとれていることが大事です。その中でも、運動に値するトレーニングは正しい知識がないとただやっているだけの自己満足になってしまいます。トレーニングの正しい方法をゴールドジムで経験を積んだ元プロトレーナーが丁寧にご指導いたします。

トレーニングのポイント

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正しいトレーニングのやり方を知る

正しいトレーニングとは?

フォーム・回数・セット数・どこのポイントで負荷の意識をするかなどなど、たくさん知っておかなければいけないことがあります。

ウェイトトレーニングの本場ゴールドジムで経験を積んだ元プロトレーナーが丁寧に筋トレの知識を指導いたします。

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栄養の知識を身につける

タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル

この5大栄養素をトレーニングをしっかりした上で適切に摂取することで身体は変わります。

食物で不足した分はサプリメントで補います。

栄養のカウンセリングも無料で行っているのでお気軽にご相談ください。

休養

休養も大事

トレーニングをした後はしっかりと休養をとりましょう。

睡眠不足は成長ホルモンの分泌を阻害します。

最低6時間、ベストは7時間半の睡眠をとることをオススメします。

ACCESS

TMK GYMでは駐車場と駐輪場を完備しています

奈良にあるジム・TMK GYMは駐車場と駐輪場を完備しておりますので、会員様のご都合の良い方法でご利用いただけます。会員様の目線に立ったサービスを大切にし、充実した時間を過ごしていただけるよう誠心誠意サポートしてまいりますので、ジムをお探しでしたらぜひ一度ご検討ください。
TMK GYM写真
店舗名 TMK GYM
住所 奈良県奈良市南京終町1丁目168-4
電話番号 080-9606-5019
営業時間 10:00~24:00
土・日・祝9:00~22:00
定休日 金曜日
最寄駅 JR京終駅より徒歩5分、近鉄奈良駅より徒歩20分
お気軽にお電話ください
080-9606-5019 080-9606-5019
10:00~24:00
土・日・祝9:00~22:00
奈良県奈良市南京終町1丁目168-4

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。