トレーニングフォームの重要性
トレーニングメニュー更新のタイミング
会員様・ビジター様に関わらず無料でメニュー作成・フォーム指導・栄養カウンセリングの指導
TMK GYMでは会員様・ビジター様に関わらず無料でメニュー作成・フォーム指導・栄養カウンセリングの指導を実施しています。
今までジムに通ったことがない方や、自己流でトレーニングをしてきたが成果が出なかった方にオススメです。
中・上級者でもフォームが間違っていて効きがいまいちだったりすることもあります。フォームチェックも無料で随時行っていますので、トレーナーまでお声かけください。
メニュー作成はカウンセリング後にメニューを作成し、マシン案内までしますので1時間ほどお時間を頂きます。そのため予約制としています。お気軽にお問い合わせください。
トレーニングメニューが作成がオススメの理由
トレーニングメニューの作り方
トレーニングメニューはその人によって変わってきます。メニュー作成にはポイントがあり、そのポイントを踏まえた上でメニューを作ることがその人のトレーニング効果を最大限に高めることにつながります。
①トレーニングする目的
→ダイエットなのか筋力アップなのかによって無酸素運動と有酸素運動の比率が変わります。今何をしたいのかを明確にしましょう。
②トレーニング経験・スポーツ歴
→トレーニング経験がある方はフリーウェイトを入れましょう。また、スポーツを長い間していた人も入れて大丈夫でしょう。初心者はマシンで基礎の筋肉をつけて動きを覚えることを目標としましょう。
③病歴
→病歴によってはできない運動もあります。
④一週間の運動頻度
→一週間に二回以下なら全身メニュー、二回以上なら分割メニューがオススメです。
⑤トレーニング時間
→メニュー数の調整が必要になります。
TMK GYMでは駐車場と駐輪場を完備しています
店舗名 | TMK GYM |
---|---|
住所 | 〒630-8141 奈良県奈良市南京終町1丁目168−4 |
電話番号 | 080-9606-5019 |
営業時間 |
月~木10:00~24:00 土・日・祝9:00~22:00 |
定休日 | 金曜日 |
最寄駅 | JR京終駅より徒歩5分、近鉄奈良駅より徒歩20分 |
お気軽にお電話ください |
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080-9606-5019 080-9606-5019 |
月~木10:00~24:00 土・日・祝9:00~22:00 |
〒630-8141 奈良県奈良市南京終町1丁目168−4 |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
奈良の安いトレーニングジムは無料メニュー作成付きのTMK GYM
2020/02/03
メニュー作成の重要性 トレーニングにおいてメニューは重要なものです。 知識がないと何をどうやっていいか分からないものです。メニューがなく自己流でやっていると結果が出ずにトレー…奈良にあるTMK GYMは無料トレーニングメニュー作成サポート実施中です
2019/10/07
TMK GYMのおすすめポイント 無料トレーニングサポートシステム有り TMK GYMでは会員様・ビジター様問わず無料でメニュー作成・フォーム指導・栄養カウンセリングの指導をおこなっています。 …奈良のジムでは中学生以上の方の目的に合わせたメニューをご用意
2019/10/03
本格的なトレーニングを体験したいとお考えの会員様からご好評いただいているTMK GYMでは、成人の方はもちろん中学生以上の方に向けたトレーニングメニューも丁寧に作成いたしますので、学生の方もぜひ一度お電話の上お越しください。奈良のジムでは会員様に合わせたフィットネスメニューをご用意いたします
2019/10/07
効果的なトレーニングメソッドと丁寧な対応で高い評価をいただいているTMK GYMでは、会員様の健康な毎日をサポートする様々なトレーニングメニューを作成し、実践的に指導しておりますので、一人ひとりに合わせたプランをぜひ一度ご体験ください。奈良のジムでは女性向けのパーソナルトレーニングも指導しております
2019/10/03
会員様一人ひとりの体の状態や目的に合わせて適切なトレーニングメニューを考案しているTMK GYMでは、女性向けのパーソナルトレーニングも指導しておりますので、ボディーメイクをご検討中の方もぜひ一度お越しください。奈良のジムでは男女問わずパーソナルトレーニングをご体験いただけます
2019/10/03
奈良市を拠点とするTMK GYMでは、会員様の体の状態やトレーニングの目的に合わせたメニューを作成し、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導するコースもご好評いただいておりますので、トレーニングの効果を高めたい方はぜひ一度ご体験ください。奈良のジムにはウェイトトレーニングの効率を高めるマシンが揃っております
2019/10/07
TMK GYMでは、トレーニングに関する知識と経験が豊富なトレーナーが、会員様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成し、その方法も分かりやすく指導しますので、本格的なボディーメイクに挑戦したい方はぜひ一度お越しください。奈良のトレーニングジムでトレーナーの指導により理想の自分を目指せます
2019/10/07
本格的なマシンを導入したウエイトトレーニングが専門のTMK GYMでは、ゴールドジムで貴重な経験を積んだトレーナーが会員様の目的に合わせたメニューを作成しておりますので、トレーニングに関する知識に自信がない方もぜひ一度お越しください。奈良にあるジムはお安い料金で丁寧にトレーニングを指導いたします
2019/10/03
専門的な機材を用いたトレーニングがご体験いただけるTMK GYMは、実践しているトレーニングの質はもちろん価格面でも会員様から好評ですので、安心価格で効率良くトレーニングできるジムをお探しの方はぜひ一度お問い合わせください。奈良のジムではトレーニングの効果を高めるおすすめのマシンを用意しています
2019/10/03
本格的なトレーニングマシンを豊富に取り揃えているTMK GYMは、トレーニングの効率をより高めるために、専門知識や指導の経験が豊富なトレーナーが会員様一人ひとりに寄り添ってサポートいたしますので、どなたでも気兼ねなくお越しください。奈良にあるジムでは今話題の加圧式トレーニングも指導しております
2019/10/07
質の高いトレーニングのプログラムが魅力のTMK GYMでは、ダイエット効果や筋力アップの効果、さらにはアンチエイジング効果等が期待できる加圧式のトレーニングを安全に実践できる環境を整えておりますので、興味がありましたらぜひ一度お電話ください。奈良で安い月会費でトレーニングできるジムはTMK GYMがオススメです
2019/11/03
安い月会費で最高の設備とサポート TMK GYMは一般のジムと違い無料でメニュー作成・フォーム指導・栄養カウンセリングをおこなっています。 また、トレーニング設備も充実しており目標…奈良でトレーニングジムの費用を抑えたいならTMK GYMがオススメです
2019/10/21
安い費用で最大限の効果を!! TMK GYMには地域最大規模でトレーニングマシンを取りそろえています。マシンとフリーウェイト中心のジムですので、プールやスタジオはありません。当ジムに来館…奈良でパーソナルトレーニングできるジムはTMK GYMがオススメです
2019/10/05
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2019/10/05
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